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2011年3月31日 (木)

納豆とヨーグルトの威力

普段のワタシの食生活。

朝:バナナ1本+ヨーグルト(LG-21)のみ・・毎日

昼:外食多し

夜:納豆を必ず食べる

(1日1回は納豆を必ず食べます・・茨城県人だねぇ・笑)

最近(震災後)、ヨーグルトと納豆が店頭にない事が多いようなのですな。

納豆やヨーグルトを食べない日が2週間ほど続きましたか。

そうしたら、体調に変化が出たのです。

胃腸の調子が悪くなったのです。

何ともスッキリしない胃腸の感じ。

早く納豆・ヨーグルトを毎日食べたいと思うワタシでございます。

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